Huấn luyện viên Nguyễn Trung Bảo khuyên người tập thể hình hàng ngày ăn cá ngừ, thực phẩm họ đậu, thịt bò, tôm, hàu, lòng đỏ trứng kết hợp trái cây như cam, dâu, chuối. Anh Bảo cho biết dinh dưỡng chiếm đến 70% thành công khi tập luyện, nhất là nam giới muốn tăng… Read More
Chúng mình luôn phấn khích với những thứ nhiều màu sắc. Đặc biệt là màu sắc từ tự nhiên. Chắc các bạn chơi đùa nhiều với juice cũng có sở thích tương tự. Thế nên cứ thấy các món cầu vồng là mê lắm. Có điều thường khi nhìn những món nhiều màu cầu vồng sẽ… Read More
Thưởng thức những ly trà vải cùng thạch vải thơm mát, ngọt thanh thế này chắc chắn ai cũng sẽ thích. Vải là loại quả thơm ngon, hấp dẫn trong mùa hè. Vải cũng chỉ xuất hiện trong vài tháng vì thế muốn để được loại quả này lâu, làm thức uống cho cả nhà… Read More
Thức ăn giàu chất xơ có thể giúp chữa chứng táo bón, trĩ, viêm túi thừa, hội chứng đầy bụng và có thể giúp giảm cholesterol. Lợi Ích Của Việc Ăn Nhiều Chất Xơ Hơn Việc ăn một lượng chất xơ thích hợp cho thấy có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thức ăn giàu… Read More
Tôi 55 tuổi, ăn chay trường đã hơn 5 tháng. Gần đây tôi bị sụt cân, cơ thể uể oải, hay đau ốm. Bạn bè khuyên tôi nên quay trở lại ăn mặn để cơ thể đủ chất. Xin bác sĩ tư vấn về thực đơn ăn chay như thế nào để cơ thể đảm bảo… Read More
Sau một mùa Tết Nguyên Đán với rất nhiều món ăn dư thừa, bạn không muốn bỏ phí chúng hoặc để chúng mốc meo. Hãy tham khảo những cách bảo quản và chế biến các món ăn dư thừa sau Tết… Read More
4-5 phần ăn – 30 phút Nguyên liệu+ 3 vắt mỳ trứng+ 1kg sò điệp+ 6 tép tỏi+ 2/3 củ cà rốt+ 3 thìa canh dầu ăn+ 5 thìa canh nước tương+ Một ít bột ớt (không bắt buộc)+ Nước Thực hiện – Sò điệp tách vỏ, lấy thịt, dùng kéo cắt bỏ túi đen… Read More
4-5 phần ăn – 70 phút Nguyên liệu+ 1,1kg gà+ 1 thìa cà phê muối (dùng để ướp gà)+ 1 quả cam+ 2 củ hành tây lớn+ 4 thìa canh dầu ô liu+ 1 thìa cà phê muối+ 2 thìa cà phê tiêu+ 2 thìa canh mật ong+ Nước cốt từ 1/2 quả cam Mỹ+… Read More