Ăn uống theo nghề nghiệp

Mỗi ngành nghề khác nhau sẽ có những đặc thù khác nhau. Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, luyện tập hợp lý, việc lựa chọn thức ăn phù hợp với mỗi ngành nghề sẽ giúp bạn luôn tràn trề sinh lực để làm việc hiệu quả. 1. Những người làm công việc văn phòng Đặc… Read More

Cách sử dụng sữa chua thế nào cho tốt

Sữa chua (Yaourt) thực chất là sữa bò tươi hoặc sữa được pha theo công thức sữa tươi cho lên men với các chủng vi khuẩn có lợi cho đường ruột (Lactobacillus Bulgaricus và Streptococus Thermophilus).  Quá trình chủ yếu xảy ra trong lên men sữa chua là đường Lactoza chuyển thành đường Glucoza, sau… Read More

8 thực phẩm siêu tốt cho não

Thỉnh thoảng bạn bị rơi vào trạng thái thiếu tập trung, mệt mỏi và thiếu năng lượng để làm việc, học tập? Đó là biểu hiện của trí não đang làm việc quá tải hoặc chế độ dinh dưỡng kém. Não là trung tâm điều khiển của cơ thể, có nhiệm vụ giữ cho các… Read More

Hiểu đúng về thanh lọc thải độc

Detox không phải là ăn kiêng giảm cân Trước hết phải khẳng định rằng Thanh lọc thải độc (Detox) không phải biện pháp ăn kiêng để giảm cân như nhiều người mong đợi. Giảm cân chỉ là một hệ quả của quá trình thải độc và thanh lọc cơ thể. Trong cuộc sống hiện đại,… Read More

Táo có nhiều lợi ích như bạn nghĩ?

Táo à? Chẳng có gì xa lạ kể cả khi bạn không phải một juicer. Táo không kén mùa mà có suốt quanh năm, táo xuất hiện ở hầu khắp các công thức, táo sở hữu ngoại hình rất “ngon lành”, cũng có thể mix cùng rất nhiều loại rau bởi ưu thế về cân bằng… Read More