Uống nước lạnh có ảnh hưởng đến cơ thể trong một vài tình trạng. Uống nước lạnh làm cho chất nhầy mũi dày hơn và khó đi qua đường hô hấp. trong khi đó nước ấm giúp dễ thở hơn. Nếu bạn đang điều trị cảm lạnh hoặc cúm, uống nước lạnh có thể khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên tồi tệ hơn.

Có một số tình trạng không ổn về sức khỏe mà uống nước lạnh có thể làm nặng thêm, ví dụ như khiến kích hoạt chứng đau nửa đầu ở những người đã từng có tiền sử.

Không nên uống nước lạnh trong bữa ăn?

Trong y học cổ đại Trung Quốc, uống nước lạnh với thức ăn nóng được coi là tạo ra sự mất cân bằng. Thông thường, các bữa ăn trong văn hóa Trung Quốc được phục vụ với nước ấm hoặc trà nóng. Uống nước lạnh làm co thắt dạ dày, khiến việc tiêu hóa thức ăn sau bữa ăn trở nên khó khăn hơn.

Uống nước lạnh vào ngày nóng giúp hạ nhiệt?

Uống nước lạnh cũng có lợi ích của nó. Uống nước lạnh trong khi tập thể dục có thể giúp cơ thể bạn không bị quá nóng và giúp cho buổi tập luyện hiệu quả hơn. Điều này là do uống nước lạnh giúp cơ thể dễ dàng duy trì nhiệt độ lõi thấp hơn.